| 先評估孩子能做什麼—— 增進體能固然重要，不過爸媽必須先了解孩子的生理發展狀況，找出最適合孩子的活動方式，才能夠真正達到增進體能的目的，而不致於對孩子期望過高，反而揠苗助長。先看看您的孩子有什麼能力，再來想可以做什麼活動吧！ ■ 1歲~1.5歲：能夠平穩走路 ■ 1.5歲：能夠舉手過肩地丟球 ■ 1.5歲~2歲：能夠小跑步 ■ 2~2.5歲：能夠踏動三輪車 ■ 2.5歲：能夠用雙腳跳 ■ 3~3.5歲：能夠接住球，接中機率1/3 (4~5歲接中機率2/3) ■ 3.5~4歲：能夠單腳跳1、2下 (4歲以上可跳3下以上) ■ 3歲~4歲：能夠用雙腳交互爬樓梯 ■ 4~4.5歲：能夠單腳平穩站立5秒 (5~5.5歲可站立10秒) ■ 4.5~5歲：能以腳跟與腳趾相接向前走直線 ■ 5.5~6歲：能以腳跟與腳趾相接向後走直線 ■ 6歲以上：會騎二輪車 |
