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三大保健守則，防範病毒、細菌上身！

更新 : 2018-09-20

　幼兒的免疫力較不足，面對可能致死的傳染疾病，更是必須小心防範。最近一個月來，衛生單位先是對學校系統發出腸病毒警訊，接著又是尚未完全確定病原的SARS，真是讓家有學童的家長不得不提高警覺，時時小心防範孩子可能在學校受到感染。
　其實，面對這類透過飛沫或糞口途徑傳播的傳染病，父母必須瞭解疾病特性（詳見：腸病毒小百科
SARS小百科三大保健守則，相信全家人都能安然度過這場傳染病風暴囉～

最近一個月來，衛生單位先是對學校系統發出腸病毒警訊，接著又是尚未完全確定病原的SARS侵襲，真是讓家有學童的家長不得不提高警覺，時時小心防範孩子可能在學校受到感染。其實，面對這類透過飛沫或糞口途徑傳播的傳染病，父母必須先瞭解疾病特性，並且確實叮嚀孩子遵守保健守則，相信全家人都能安然度過這場傳染病風暴。

腸病毒小百科—快速認識「腸病毒」
腸病毒是一群病毒的總稱，共有六十幾種病毒。

‧主要症狀：大多數不會出現症狀或只是出現感冒般症狀，只需幾天就能自然痊癒。
‧流行期：台灣全年都可能感染，以五～六月及九～十月為主要的流行高峰期。
‧潛伏期：腸病毒感染的潛伏期大約二至十天。
‧傳染力：傳染力始於發病的前幾天，通常以發病後的一週內傳染力最高。
‧傳染途徑：主要由腸胃道或呼吸道傳播，亦可經由接觸傳染。
‧死亡率：推估死亡率約在十萬分之一到萬分之一之間（99.9%以上會恢復）。
‧治療方式：目前是針對發生的症狀，採取對症療法。

SARS小百科—快速認識「嚴重急性呼吸道症候群」
嚴重急性呼吸道症候群是一種新的傳染疾病，簡稱為SARS，世界衛生組織已於2003/4/16確認病原體為變種的冠狀病毒。由於全人類均沒有抗體，病程進展快速而嚴重，同時傳播能力極強，因而造成嚴重疫情。最新研究顯示，SARS病毒可在室溫下的普通物體表面存活數小時或數日，代表SARS 間接傳播的機率很大。

‧主要症狀：發燒、冷顫、肌肉痠痛是最重要的指標症狀，其他症狀還包括：咳嗽、頭痛、呼吸困難、拉肚子等。
‧傳染途徑：近距離飛沫傳染、直接接觸患者體液、以及雙手沾染病毒後間接接觸傳染。由於室溫下SARS病毒能在人類排泄物中存活四天，因此推論糞口傳染途徑是存在的；至於空氣感染的可能性，WHO專家認為機率不高。
‧潛伏期與傳染力：約有二到七天潛伏期，最常見為四至五日，最長紀錄則是十天，但目前並沒有明顯證據證明 SARS 在潛伏期是否具有傳染力。
‧死亡率：目前WHO估計罹患SARS的死亡率會因年齡層而有不同，24歲以下死亡率低於1％；25到44歲為6％；45到64歲為15％；65歲以上超過50％，平均死亡率為14％～15％。
‧治療方式：目前並無統一的治療方式。臨床上較常用抗病毒藥物Ribavirin（療效仍未確定且副作用極大）、類固醇或靜脈給予免疫球蛋白進行治療，以及隨患者病程變化採用支持療法（維持呼吸功能以確保病人存活之治療）。

三大保健守則
幼兒的免疫力較不足，面對可能致死的傳染疾病，更是必須小心防範。因此，您可以為孩子這麼做：

一. 避免接觸
避免帶孩子到過度擁擠的公共場所或出國到疫區，也不要與疑似病患（家人或同學）接觸，是減低孩子被傳染的最重要守則。

二. 增強抵抗力
注意營養、均衡飲食、定期運動、正常作息及充足睡眠，都能增強免疫力，減低病菌上身的機會。

三. 在家中與學校皆保持良好衛生習慣
※ 勤洗手，切實做到濕、搓、沖、捧、擦五步驟：
　（一）濕：在水龍頭下把手淋濕。
　（二）搓：擦上肥皂或洗手乳，和水搓揉起泡約二十秒。
　（三）沖：將雙手沖洗乾淨。
　（四）捧：捧水將水龍頭沖洗乾淨，關閉水龍頭。
　（五）擦：用擦手紙將手擦乾。
※ 注意周遭環境的清潔與通風。疾病流行期間，家中與學校應定期使用稀釋漂白水（稀釋濃度約0.01%）進行消毒。
※ 返家後可用酒精（或含酒精濕紙巾）擦拭雙手消毒。
※ 玩具常成為幼兒傳染的媒介，因此必須經常清洗，尤其是帶毛的玩具。
※ 打噴嚏或咳嗽時應掩口鼻，之後必須洗手。
※ 必要時戴口罩，避免感染或受他人感染。
※ 若家人中有人罹患呼吸系統疾病，請暫時隔離孩子。

如有疑似症狀請儘速就醫
一旦孩子出現疑似症狀，請儘早就醫。如有必要，最好盡量請假在家休息，以便獲得充分休息，才能早日恢復健康，如此也可避免將病毒、細菌傳染給同學。

更多參考資源：
．行政院衛生署疾病管制局
．台北市衛生局

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