準媽媽的10大問

 主動學習、吸收懷孕資訊,是女性成為母親前最重要的任務。因此,本週特別企畫挑選了懷孕期間最重要的十大議題,為準媽媽解惑,內容包括:「懷孕第一個徵兆?」、「母血篩檢唐氏症多精確?」、「超音波掃瞄重要嗎?」、「第一次胎動的時間?」、「子宮裡很安靜?」、「預防妊娠紋?」、「為什麼不能吃肝臟?」、「適合孕婦的運動?」、「分娩的過程?」、「新生兒長得什麼樣?」,藉此希望每位準媽媽都能平安順利地度過懷孕的每一天。

  對一位女性來說,懷孕生子是人生的大事,身心都必須承受因懷孕產生的巨大改變。但就現在台灣的醫療制度,醫師並沒有辦法花太多時間顧及每位準媽媽的身心需求,因此,主動學習、吸收懷孕的資訊,就成為女性在成為母親前最重要的任務。以下挑選了懷孕期間最重要的十大議題,為準媽媽解惑,藉此希望每位準媽媽都能平安順利地度過懷孕的每一天。


Q1:懷孕的第一個徵兆是什麼?
A1:月經停止是懷孕最普遍的徵兆,不過,月經沒來,也有可能是其他原因造成的,例如:生病、驚嚇,或甚至是長途旅行所出現的時差感,但如果還伴隨下面的症狀,就可以考慮做驗孕測試。
  雖然不是每一個人都會在剛懷孕時就出現所有症狀,但有可能會出現其中幾種,以下是最具代表性的:
月經一次以上沒來。
常常覺得有尿意。
突然間討厭某些味道或口味,或是突然喜歡吃一些奇怪的東西,甚至嘴巴裡會有奇怪的金屬味。
覺得反胃,同時可能有晨吐的現象(或在一天當中的其他時間)。
乳房變得敏感、柔軟或比平常腫脹。
容易疲倦。
覺得情緒化或容易哭泣。
突然間會便秘。

Q2:母血篩檢唐氏症的結果是否精確?
A2:母血篩檢唐氏症只是一種篩檢,意思是說結果並不是絕對的,它只是顯示胎兒受到影響的可能性。
  
這項檢查是在懷孕15-16週時與超音波掃瞄同時進行,它根據血液中荷爾蒙的多寡來判定。如果血液的檢查結果顯示胎兒罹患唐氏症的機率大於1/270,就需要進一步做侵入性檢查,例如羊膜穿刺或臍帶抽血,確定胎兒是否為唐氏症兒。

Q3:為什麼需要做超音波掃瞄
A3:超音波掃瞄有好幾個原因:測量胎兒的大小、找出正確的預產期、確定腹中的胎兒數、藉由觀察胎兒的四肢、器官、腦部和脊髓,判定是否有任何的併發症、檢查是否有前置胎盤的現象,還有檢查胎位。

Q4:什麼時候可以感覺胎動
A4:雖然妳可能在十六週以後會偶爾有像「蝴蝶舞動」的感覺,但一直要到二十二週才能真正感覺到胎動。
  如果妳懷的不是頭胎,可能更可以感受到這些輕微的動作,不過要到二十四週才能感覺規律的胎動。所以,在懷孕二十週左右不必太在意胎兒動的幅度。

Q5:子宮裡很安靜嗎?
A5:不,正好相反,證據顯示子宮裡是很吵的。裡面有動脈和胎盤裡血液流動的聲音、靜脈裡血液的嗡嗡聲、腸子蠕動的聲音,感覺就好像在游泳池裡。在這種環境下,胎兒還是可以更到聲音,並學習分辨父母的聲音。

Q6:有什麼方法能夠預防妊娠紋的出現?
A6:很不幸,沒有任何藥物或乳液可以阻止妊娠紋的出現
  妊娠紋跟胃部的擴張程度並沒有直接的關係,而是跟皮膚的膠原蛋白與彈性蛋白質有關。懷孕期間的妊娠紋顏色是紅色的,看起來很明顯,不過在後幾週或幾個月,顏色就會漸漸變淡,通常會變為銀白色,較為不明顯。

Q7:為什麼懷孕不鼓勵吃肝臟
A7:一直到最近,懷孕婦女一直被鼓勵吃肝臟,以作為鐵質的來源。然而我們現在知道,除了鐵質之外,肝臟還富含為生素A,過量會造成生產時的問題。
  目前我們建議避免肝臟以及任何肝臟製品,如肝泥,尤其在懷孕的前三個月,胎兒的主要器官正在形成時。均衡的飲食,攝取乳製品、蔬菜,特別是胡蘿蔔以及水果,就能夠獲得充分的維生素A。

Q8:有適合懷孕的特別運動嗎?
A8:有的,骨盆底肌運動就是。胎兒的重量,會對骨盆底的肌肉造成很大的拉力,因此懷孕期間強化這部分的肌肉,可以預防生產時撕裂,並幫助產後骨盆底肌肉的恢復。
  運動骨盆底肌肉,將有助於支撐子宮和胎兒的重量,並控制大小便。還有一些特別的運動可以強化肌肉,增加關節的支撐度,有些則可以解除如背痛等問題。
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Q9:分娩可分為哪幾個階段?每一期持續的時間有多長
A9:分娩可分為三個階段:第一期是從規律的陣痛開始到子宮頸全開(大概是10公分)為止;第二期是從子宮頸全開到胎兒出生;第三期自胎兒產出到胎盤排出。
  每個人需要的時間都不一樣,只能做大概的參考,分娩第一期大概需要14個鐘頭,第二期1至2個鐘頭,第三期10到60分鐘。如果是第一胎或引產可能會更久,經產婦則比較快。

Q10:剛出生的寶寶長什麼樣子?
A10:除了身上裹著血和胎脂外,寶寶身上可能還有生產時留下的瘀青,尤其是使用過產鉗或真空吸引盤。
  寶寶剛出生的前幾分鐘皮膚呈藍灰色,不過幾分鐘後就會漸漸轉為粉紅色;除此之外,他滿臉都是皺紋,頭也因為經過產道而變形,因為他們身體各個系統的功能還沒開始發揮,因此全身的斑點及顏色的改變,會讓妳覺得擔心,不過一切都是正常的,大約兩個星期後就會消失。


本文節錄自《懷孕Q&A寶典》,Christoph Lees, Karina Reynolds & Grainne McCartan原著,黃淑俐譯,信誼基金出版社,1999年4月。

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