邁開健康的腳步——學走路
更新 : 2021-02-09
文／黃守仁｜臺安醫院小兒科主治醫師
有許多因素會影響小孩走路的年齡，例如：嬰兒的體重、健康情形、膽量或有無不良的經驗等。有的嬰兒在剛學會走路時，生了一場大病，往往要拖上一、兩個月或更多時間才會恢復走路；也有的孩子在剛會走路時，摔了一大跌，這可能也會讓他拖延幾個星期才重新開始走路。
剛開始學走步時，小孩的骨骼還不夠硬朗，力氣還不夠大，步伐也不夠穩定，每一步伐的大小不一，踏腳的方向也不一定，腳軟身重，此時若太勉強小孩或逗著小孩走步，孩子會畏懼走步，缺乏膽量，反而會延緩開始步行的時間，甚至容易造成跌倒或步態異常，這是每位父母特別要注意的。
小孩學走步時，偶而的挫折是難免的。如果小孩不小心跌倒時，千萬不要驚嚇他，要鼓勵他，讓他自己慢慢的站起來，重新走步，如此也可以培養小孩獨立、自主、少依賴人的個性。
0型腿 、X型腿的疑惑
兩歲以內的小孩，由於腹肌尚未發達，當站立時，腹部向前挺，同時腰椎會向前彎，以彌補骨盆的前傾。走路時，常採取雙膝分開的姿勢，下肢稍微向外彎曲成經度的0型腿。隨著成長，雙腿會逐漸地靠攏，反而在三到五歲時形成輕度的X型腿，一直到學齡時。才能像成人一樣併攏。緊張的媽媽常會帶小孩來找醫生．以為小孩走路時兩腳不平行，是不是有問題，是尿布包得大厚？太早走路？還是骨骼發育有問題？其實這些都是不用擔心的。
扁平足及其他問題
另外，還須注意的是，兩歲以內的小孩。腳底脂肪較厚，會形成平坦的「扁平足」，這也是正常的現象。當小孩學會站立與走路以後。可以多讓他赤足走在粗糙不平的地面上，並且避免讓他穿太硬的鞋子。這將有助於腳弓的形成。在飲食方面，要多吸收魚類、蛋類及蔬菜等各方面的營養。以幫助骨骼的發育；平時也可多帶孩子到戶外曬曬太陽，
如果孩子步行的情形有些奇怪，例如：左右腿長度、粗細不同；跛腳；腳趾尖垂下步行（即腳趾頭不似平常人平展開來，而是曲縮起來走路）；身體搖搖擺擺經常跌倒，就可能是有先天性脫股、腦性麻痺或肌肉萎縮等問題，必須儘早找小兒科或骨科醫生求診，決定以後治療的方針。
