擁有理想的體重

孕婦體重增加有個標準,但比標準多一些或少一些,未必就有問題,毋須過度操心。懷孕時體重會逐漸增加。胎兒增大、羊水增多、胎盤長大及母體脂肪的增多是孕婦體重增加的原因。

剛懷孕時,由於害喜及腸胃不適,有些人體重反而下降,但大多數人在最初三個月大約可增加一至二公斤的體重。此後大約每週增加半公斤。飲食不當或營養不良,可能導致體重增加不多甚至下降,而影響胎兒的發育成長。體重增加太快(每週增加一公斤以上)時,要考慮是否有妊娠毒血症或腎臟出了問題。

孕婦體重增加有個標準,但比標準多一些或少一些,未必就有問題,毋須過度操心。懷孕時體重會逐漸增加。胎兒增大、羊水增多、胎盤長大及母體脂肪的增多是孕婦體重增加的原因。

剛懷孕時,由於害喜及腸胃不適,有些人體重反而下降,但大多數人在最初三個月大約可增加一至二公斤的體重。此後大約每週增加半公斤。飲食不當或營養不良,可能導致體重增加不多甚至下降,而影響胎兒的發育成長。體重增加太快(每週增加一公斤以上)時,要考慮是否有妊娠毒血症或腎臟出了問題。

有些人孕前體重過重,有些人則過輕,因此,並不是所有孕婦的體重增加都必須遵循同一個標準,即使同類型的人,其體重增加也不是一成不變的。比標準值多一些或少一些未必就會有問題,所以,不須太為體重的問題而憂心。尤其是目前人們的營養普遍比以前改善許多,相對地,體重也會增加得比較多。

孕期理想的體重增加

一般認為,孕婦的理想體重增加狀況大約如下表:

懷孕月數
孕前體重(正常)
孕前體重(偏低)
孕前體重(偏高)
1-3個月
1~2 Kg
2~3 Kg
1 Kg

4-6個月

5 Kg
6 Kg
3 Kg
7-9個月
5~6 Kg
6~7 Kg
3 Kg
總計
12~13 Kg
14~16 Kg
7 Kg

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