周怡宏醫師QA時間－寶寶營養問題
更新 : 2018-09-20
Q1：我的孩子剛滿周歲，孩子牙齒還未長齊可以吃需要咀嚼的東西嗎，會不會消化不良？如果沒有好好咀嚼就吞下，該怎麼辦？
A：爸媽應在寶寶6-12個月之間，有計畫地將食物由泥狀、稠狀、丁狀，逐漸變成塊狀，以便讓孩子學習咀嚼。其實牙齒的多寡與咀嚼訓練之間並沒有關係，這是因為孩子薄薄的牙齦之中包覆了20顆乳牙，因此不會因為牙齒還沒有冒出來就無法好好咀嚼。此外，大人在餐桌吃飯時應該做細嚼慢嚥的良好示範，這有助於孩子咀嚼的學習。
Q2：女兒現年兩歲，從小到大每餐都吃很多，營養也很均衡，但一直以來體重的百分位都在15%，大便都是不成型的半固體，她吃的是糙米，每天大便1-2次，請問醫生女兒是否吸收得不好，該怎麼辦呢？
A：孩子的體重是在正常範圍之內，也就是3-97百分位之間，所以是正常的。每個孩子的生長速度都不同，只要孩子的生長曲線沿著這個區間的軌跡規律成長，就表示沒有問題，但若其生長曲線逐漸偏離正常曲線，或是出現三個月以上的生長停滯，才須尋求兒科醫師做進一步的檢查。只要寶寶營養是在均衡給予的情況下，爸媽就不要多慮。
Q3：過敏兒延後副食品食用(九個月開始)，該如何平衡小兒咀嚼能力之發展。
A：關於過敏兒副食品的餵食部分，應延後餵食的食物種類，只需限制父母親本身過敏的食物(一歲以後再嘗試)，而非不讓寶寶吃列在可能過敏的食物表上的所有食物。至於咀嚼訓練，應在寶寶6-12個月大時，有計畫地逐漸加粗食物的粗細程度，好讓孩子漸進的學習咀嚼。
Q4：孩子不愛喝水，有甚麼建議方式可以幫助孩子多喝水；不喝水，但愛吃水果可以嗎？
A：水是最基本而重要的營養素，水果中的水分固然很好，但是單純的白開水也不能偏廢。讓孩子喜歡喝水的訣竅在於水溫、容器以及口渴動機等因素。在水溫部分，建議不要讓孩子喝溫熱的開水，涼涼的水可以增加孩子對水的好感度；此外，把水裝在不同的容器裡讓孩子喝，可以讓孩子感到新鮮並有趣。不過，最重要的還是讓孩子有口渴的動機，建議爸媽常帶孩子去出外跑跑跳跳、做運動，隔段時間就讓孩子補充一些水分，這是讓孩子主動想喝水最有效的方式喔。
