到學校現場問孩子，發現很多小朋友都異口同聲回答：最喜歡「體育課」或是「下課時間」。原因無他，因為可以「動」！
近年來，健康議題和體能觀念越來越受到大家的重視，許許多多重要的身體健康保健知識、運動習慣與技能的建立和訓練，必須從小開始。不論在新或舊課綱中，健康與體育都是相當重要的一個領域。
目前有很多學校老師，會在晨光時間讓孩子們跑跑操場、跳跳繩，課間時間則安排有健康操、體操活動，讓孩子們能在靜態的課堂之餘，多多伸展肢體，活動活動筋骨。更有許多心理衛生相關機構，提供情緒EQ的資源網絡，在學校規劃相關活動，讓孩子們更加瞭解自我、同理他人。
認識健康與體育九類學習範疇
在新的課綱中，健康與體育領域的學習內容，大致劃分為九個向度的學習範疇：「生長、發展與體適能」、「安全生活與運動防護」、「群體健康與運動參與」、「個人衛生與性教育」、「人、食物與健康消費」、「身心健康與疾病預防」、「挑戰類型運動」、「競爭類型運動」、「表現類型運動」，其中「挑戰型運動」包含「田徑」與「游泳」兩個次項目，競爭類型運動包含「網∕牆性球類運動」、「陣地攻守性球類運動」、「標的性球類運動」與「守備∕跑分性球類運動」共四個次項目；表現類型運動則包含「體操」、「舞蹈」與「民俗運動」三個次項目。
不一樣的健康和體育課
在小學低年級階段，健康課的的素養導向，除了認識自己的身體，養成良好的生活習慣、營養飲食等，還包含多元感官的發展、心理情緒的表達、人際互動的重視，例如運用肢體語言進行適當的人際互動、如何在家庭社區中做健康生活的實踐。
體育課不再只是打球、跑步的操練，著重於提升孩子們對運動的興趣與喜愛。體育老師的教學計劃中，強調的是配合孩子身心發展，設計吻合個人體能以及團隊訓練系列性的教學重點。
甚至，體育課程也可以配合班級的教學主題，發展更多元化的活動項目，讓孩子透過對肢體伸展的感受，了解身體機能以及體會健康的真意。例如，昆蟲週裡的體育課，老師也許會設計不同昆蟲的肢體扮演、行動方式的競賽，讓小朋友把在生活課程中所學的昆蟲知識，在「健康與體育」課程裡運用肢體動作或是行為來呈現。
健康生活，大家一起來
在課綱中也提到，爸媽其實是孩子們健康生活中最重要的支持。因為，關鍵在於如何在實際生活中落實這些健康知識、行動。
在健康身心與環境的相關領域，資源、研究和討論不斷推陳出新，藉由學校和家庭、社區的共學、共享與交流，才能真正營造一個正確的、有機的、多元的健康環境，幫助孩子們建立健康生活觀念以及規律的運動習慣；當進一步瞭解各項運動項目的技巧、規則時，也能夠幫助自己和他人更享受在健康運動的氛圍裡。不只孩子需要，爸媽也一起來動一動吧！
