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0～1歲寶寶的進食與吞嚥能力

更新 : 2020-07-21



副食品的添加時機，和寶寶個別身心發展具有高度關聯，一般建議在寶寶4～6個月大時就可嘗試。副食品餵食，除了讓寶寶補充足夠的營養，還能幫助寶寶口腔咀嚼能力、語言發展以及味覺發展喔。

0～1歲寶寶進食與吞嚥能力發展里程碑
● 4～6個月：寶寶的消化系統發育較成熟，也準備好學習吞嚥動作，爸媽可嘗試餵食副食品。寶寶因為還不懂吞嚥的訣竅，一開始會用舌頭將食物推出，爸媽可別急著要他吞下，因為重點不是寶寶吃了多少，而是要和他建立良好的互動；即使寶寶一口都沒吃也要抱抱他、對他笑一笑，讓他覺得吃副食品是件快樂的事。

● 6～9個月：為了幫助寶寶熟練吞嚥和咀嚼能力，讓寶寶採坐姿並用湯匙餵食比較恰當（還不能自己坐穩的寶寶，需協助他坐著）。此時寶寶開始長牙，喜歡把東西往嘴裡塞，需要消耗更多能量以維持活動力，爸媽除了可以準備小餅乾或烤吐司條讓他自己吃、順便磨牙之外，還得提供具備熱量及鐵質的「半固體」食物，增進寶寶的咀嚼能力，這對寶寶腦部和語言發展很有幫助。

● 9～12個月：寶寶可以吃的食物已和成人大同小異，只要將食物切碎成小塊即可直接餵食，但鹽分添加份量建議約為一般成人的一半，不須過多的調味。寶寶的視動協調能力也比之前進步很多，爸媽可嘗試著讓寶寶自己拿湯匙，不過要有心理準備，散落在餐桌旁的飯菜可能比進到寶寶胃裡的還要多。

此外，因為奶類的攝取減少，爸媽得留心寶寶鈣質的攝取是否足夠，適量補充黃豆、魚類和雞蛋等食品，以確保寶寶骨骼發育。

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