孩子如果覺得自己能力不足，對自我產生消極信念的時候，在學校的表現往往會低於他們的潛力，一項新研究指出，透過激勵的自我對話有利於孩子的數學表現。
孩子如果覺得自己能力不足，對自我產生消極信念的時候，在學校的表現往往會低於他們的潛力。分別來自荷蘭烏特勒支大學、萊登應用科學大學、阿姆斯特丹大學，以及南安普敦大學的研究團隊，在《兒童發展期刊》（Child Development）上發表的一項新研究指出，透過激勵的自我對話有利於孩子的數學表現。
根據CNN的報導，研究團隊之一阿姆斯特丹大學兒童發展助理教授埃迪．布魯曼（Eddie Brummelman）表示：「我們的研究發現，當自信心低下的孩子告訴自己會努力的時候，這對提升他們的數學表現就會有幫助。」參加實驗的孩子是212個年齡從9歲到13歲的學生，實驗將受測者分成三組：一組是專注於自身努力的對話 (例如「我會全力以赴！」)；一組則是專注在自我的能力(例如「我很擅長數學！」)，最後一組則不做任何自我激勵的對話。研究結果顯示，專注於「努力」的自我激勵，即使原本對自己能力沒信心的孩子，也可以透過這樣的自我激勵提升在學校的表現。
研究人員說，其實這樣的自我對話孩子從小的時候就會這麼做了，學齡前的孩子甚至經常大聲的說出來，而自我對話也不會因為長大而消失，只是轉成默默的在心裡對自己說話，這樣的方式有助於他們表達內心世界，讓他們在遊戲時更活躍，也有助於規範行為。其他研究也指出，積極的自我對話可以提高兒童在手球、足球和游泳等運動中的表現。研究更指出，如果孩子的自我對話中強調的是無能、失敗和人身傷害，則會經歷更多的焦慮和抑鬱。
在數學方面，自我激勵消除了妨礙表現的「心理障礙」。當有消極能力信念的孩子在處理數學問題時，他們容易對失敗產生預期和擔憂，但當專注於自身努力的自我對話產生時，孩子們會把注意力從他們感知到所缺乏的能力，轉移到他們可以控制的能力上。
資料來源：《兒童發展期刊》、CNN
延伸閱讀
別小看孩子的自言自語
