研究:學齡前兒童看螢幕的時間,可能比你想像的多

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發表在美國醫學會《兒科醫學期刊》( JAMA Pediatrics )上的一項研究發現,孩子平均每天使用螢幕的時間大約115分鐘,也就是一天將近兩小時的時間花在螢幕上。同時也發現,其實大多數家長並不清楚孩子觀看電子螢幕的時間有多長,也有許多父母並不知道他們的孩子在看什麼。專家提醒,過多的螢幕時間會影響幼兒大腦的正常發育,建議家長幫助孩子規劃使用螢幕的特定時間。

發表在美國醫學會《兒科醫學期刊》( JAMA Pediatrics )上的一項研究發現,孩子平均每天使用螢幕的時間大約115分鐘,也就是一天將近兩小時的時間花在螢幕上。同時也發現,其實大多數家長並不清楚孩子觀看電子螢幕的時間有多長,也有許多父母並不知道他們的孩子在看什麼。專家提醒,過多的螢幕時間會影響幼兒大腦的正常發育,建議家長幫助孩子規劃使用螢幕的特定時間,並在孩子看螢幕的時後使用計時器。

在過去為了收集數據,研究人員需要仰賴父母的記憶或是記錄,才能收集到孩子使用螢幕的時間,但在數據的準確度方面一直存有疑慮。這次研究人員招募了346名有3到5歲孩子的父母,透過手機裝置取樣進行了研究。針對Android手機用戶,他們使用了追踪應用程式,將使用資訊上傳到一個安全的資料庫。針對iOS手機用戶,他們則是讓父母在登入時,對手機的數據以及應用程式的數量和種類進行截圖。當研究人員計算這些數據時,他們發現35%的父母低估了孩子的螢幕使用時間,另有35%的父母則是高估了孩子的螢幕使用時間。

「最令人驚訝的是,我們在研究中發現了大量不適合孩子的APP。」主導這項研究的珍妮‧雷德斯基博士( Dr. Jenny Radesky ),是密西根大學醫學院小兒科助理教授,她表示:「我們發現這些APP並不適合3到4歲的孩子,真的希望家長們意識到,這些內容涉及恐怖、暴力的APP對孩子們來說,其實是非常容易接觸的到。」研究顯示,這些孩子使用了數百種不同的APP,其中包括設計給一般使用者的普級APP,有些是賭博的APP,甚至有些是迎合青少年和成人所設計的含有暴力內容的APP。

如何掌握孩子螢幕使用時的品質,同時又能减少孩子的螢幕使用時間呢?專家提出了以下幾點建議:
  • 螢幕不只是娛樂工具:儘量不要只為了娛樂你的孩子而使用螢幕,包括手機、桌機、平板等裝置。
  • 規範螢幕的接觸頻率:把這些裝置放在家中不易取得的地方,方便規範使用狀況與時間。
  • 約定好螢幕使用時段:約定好一天中的一個固定的時段,允許孩子使用螢幕。
  • 設定螢幕使用的時間:可以在裝置上設定一個計時APP,或是透過內鍵的計時器來控制孩子觀看螢幕的時間。
  • 選擇適合孩子觀看的內容:透過專門為家庭設計的APP,幫孩子下載適合觀看的內容。
  • 在優質平台上尋找學習資源:例如匯集各大出版商、教育企業、以及其它非營利組織的優質教育資源的WideOpenShcool.org網站,上面便有按照孩子年齡所設計的的教學內容。

資料來源:
《兒科醫學期刊》( JAMA Pediatrics )

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