洗澡原本是親子間的開心時刻，卻常因為要洗頭，變成尖叫連連的頭痛時間。其實站在孩子的角度想，洗頭時，洗髮精老是刺痛眼睛；沖水時，水又會跑進耳朵，當然很不舒服，難怪孩子會覺得害怕了。
減少恐懼與不適感
找到讓孩子有安全感的洗頭姿勢，就能降低恐懼感，例如：讓寶寶躺在腿上，大孩子則直接坐在浴缸裡、頭往後仰，讓媽媽用手托住他的脖子和背；如果孩子太重了，也可以請爸爸來幫忙。
幫孩子洗頭時，記得選用無刺激性的洗髮精或洗髮皂。此外，市面上有些特別設計的洗頭帽、洗頭椅，都是不錯的輔助工具。
孩子會害怕洗頭，通常是因為害怕沖水的力道，以及水沖進眼、耳內的不舒服感覺。所以幫孩子洗頭時，可減少洗髮精的用量、縮短沖水時間。沖水前，提醒孩子閉上眼睛，或拿毛巾遮住眼睛，並且告訴他接下來要做什麼，讓他有心理準備；沖水時每沖2～3秒就停下，幫他擦乾臉上的水；洗好頭之後，馬上用乾毛巾幫孩子擦乾頭髮。如果孩子真的很怕用蓮蓬頭沖水，可利用小水杯舀水、慢慢沖乾淨。洗頭的過程中，請記得稱讚孩子很勇敢，以增加他的自信心。
讓洗頭變得更有趣
平時玩扮演遊戲時，鼓勵孩子幫他的玩偶洗頭，可藉此瞭解洗頭的程序，並引導孩子說出害怕洗頭的原因，爸媽就能對症下藥。另外，透過閱讀相關的圖畫書、看其他孩子洗頭，也能讓他瞭解洗頭並不可怕。
此外，可以讓孩子一邊洗頭、一邊玩玩具，或是跟他說故事、聊天，轉移他的注意力；大一點的孩子可以試著自己洗頭，用滿是泡泡的頭髮做出各種造型，孩子一定會覺得很有趣。
同理孩子的害怕情緒
當孩子覺得害怕時，爸媽應避免脫口說出：「有什麼好怕的」，也不要大發脾氣，否則孩子會覺得做錯事而更加害怕。如果試過各種方法，都不能解決孩子害怕洗頭的問題，就讓孩子把頭髮剪短、減少洗頭的頻率，或是洗頭時用毛巾慢慢沾濕、擦洗。總之，讓孩子知道你理解他的恐懼，並且會和他一起想辦法克服，相信有一天，你會聽到孩子開心地說「我不怕洗頭了。」 |
※本文出自《學前教育雜誌》
