疫情持續延燒，19日起全台各級學校已停課，許多企業也相繼啟動居家工作模式。緊張、繁忙居家工作的父母們，既要保己衛家、還要趕自己和孩子的工作與學習進度，紛紛出現「不用上課的小孩比病毒更可怕」、互勉「為了兩周後要把小孩送回學校，我們都要認真防疫」的同溫層貼文。居家辦公，爸媽怎樣安排孩子的作息？掌握這五個要訣，育兒、工作，得心應手。
文／編輯部
幼兒園、安親班相繼停課後，或是居家工作、或是二班分流制上班，不管夫妻輪流居家工作或是相託親友照顧，多頭燒的生活真令父母吃不消。這樣的情儣恐怕不是短期可以結束，怎樣安心工作又能顧好孩子？小編為您統整五要訣，助您安心顧小孩。
要訣一：作息規律，排好時間表
雖然孩子不上課，但還是要有明確而規律的作息。建議家長可以和孩子討論，訂出每日作息表，按表操課。對大小朋友，除了跟孩子說明為什麼不用去上學，依孩子喜歡做的事一起排出作息表，放在明顯的地方提醒孩子按表操課。因為育兒時間變得零碎的家長，處理工作時，可以先確認當日要完成的工作事項有哪些？將這些事項逐一列出，依時間和重要性排定先後順序，便能有效率的完成工作。
要訣二：善用孩子的午睡時間
孩子沒有去上學，但還是要安排孩子的午睡時間，讓孩子睡飽，除了可以安定情緒之外，家長還可以趁這兩、三個小時，做最需要專注且不能被打斷的工作，提高工作效率。
要訣三：劃分工作、遊戲區域
家長可以替自己劃出工作區域，也替孩子劃出遊戲區。若孩子已經中、大班，這時期的孩子喜歡模仿大人，因此可以與孩子溝通：這一區是我工作的地方，那一區是你工作（玩遊戲）的地方，做自己的事情時，要專心所以不互相打擾，但是我會在這裡。在規劃孩子的使用區域時，如果空間允許，也可以多規劃幾個區，例如：閱讀區、玩具區等等，一方面建立孩子區域的觀念不互相干擾，一方面藉討論區域和物件，建立孩子收拾的好習慣。
要訣四：每天撥出固定時段陪孩子
孩子在家可能會因為無聊，所以用各種理由纏著家長，與其被動的等待孩子「出招」，一心想趕快擺平孩子需求，趕快工作，不如固定抽出一小段時間，放下手上工作專注的陪伴孩子。如果是年齡稍大的孩子，也可以跟孩子商量，例如：媽媽也很想陪你，但是還有工作要忙。媽媽可以陪你玩一小時，然後你自己玩，讓我專心趕快做完工作，才能繼續陪你。
要訣五：夫妻共同作戰
許多父母都會感嘆，帶孩子比上班還累！因此更需要夫妻一起搭配作戰，度過這段不算短的非常時期。有時讓爸爸接手陪伴孩子，媽媽可以盡快完成手上工作，或是給自己留一小段自我時間，喘口氣。若真的需要外援，在不大範圍移動的防疫原則下，建議考慮請其他家人協助，不建議請保母帶，避免群聚。
大人的陪伴、夫妻同心、親子好好溝通，即使環境不利，我們也可以齊心抗疫共度難關。相信這段非常時期的挫折、不安與壓力，都可以成為日後的養分。好好利用這段時間，跟家中寶貝培養親密戰友情吧!
