【聽故事】解身體的渴,多喝水

夏天天氣熱,一下子就汗流夾背、口乾舌燥,這時若能來一杯清涼的飲料,不論大人小孩,相信都無法抗拒。然而飲料含糖,常喝容易造成肥胖,還會像故事中的王子一樣越喝越渴,無法達到解渴的功效。喝水,對身體有多重要?夏天到了,怎麼做才能真正的解渴?

水占人體70%的成分是維持身體的重要元素,從頭到腳包含皮膚等器官,都需要水來運作,維持人體的基本代謝。尤其炎炎夏日多喝水,可以幫助恢復體力跟精神,也能預防脫水、中暑的症狀;若有感冒發燒多喝水,像似服了一劑天然的良藥可以加速身體代謝排出病毒,並且調節體溫,幫助退燒唷

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以上故事由「信誼基金會」提供

 

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