對於運動，大家認為是走跑跳，科學研究告訴你，到底需要運動多久？運動對任何年齡都有效嗎？運動一次會有效嗎？
當3C入侵生活，肥胖以及健康問題開始成為數位時代孩子的隱憂，運動除了身體的改變，對於兒童的心理健康也有助益，原理是什麼？
