Podcast搶先聽》孩子有分離焦慮怎麼辦？解決小小孩兩次的心理危機
文／林惠雅 文化大學青少年兒童福利碩士學位學程兼任教授
孩子的黏人和怕生，是許多父母印象深刻的事。有的父母因為工作或其他因素，在不得不和孩子分離時，聽到孩子嘶聲吶喊、哭叫得上氣不接下氣之際，甚至還會有罪惡感呢！
與依附關係的發展有關
家中有黏人或怕生的嬰幼兒，的確令一些父母傷腦筋。父母該怎麼辦呢？
首先，父母要瞭解為什麼孩子會有如此這般的行為反應。在發展心理學學理中，孩子這種行為反應，是和依附關係( attachment )的發展有關。
什麼是依附關係呢？依附關係是孩子和父母或主要照顧者所形成的一種情感緊密的聯結。而依附關係的形成有下列幾個階段：
●階段一：無社會性階段（出生～6、7週）
在這個階段，無論社會性或非社會性刺激，均可引起嬰兒的反應。
●階段二：無區分性依附關係階段（6、7週～6、7個月）
孩子喜歡和別人親近，對此階段的孩子而言，父母、陌生人並沒有太大的差別。
●階段三：特殊依附關係階段（6、7個月～18個月）
孩子開始和特定對象（如母親或父親或主要照顧者）建立親密的依附關係。
●階段四：多重依附關係階段（18個月以後）
孩子和其他人（如家中其他成員）建立依附關係。但若在壓力的情況下（如第一次上學、上醫院），孩子可能又會依附主要照顧者。不過，一般狀況下，孩子可以和其他人有情感的聯結。
由上述階段來看，嬰幼兒在6、7個月～18個月左右，會和主要照顧者這個特定對象形成親密的情感聯結，當孩子和主要照顧者分開時，孩子會產生焦慮，這就是所謂的「分離焦慮」。
處在如此焦慮狀況下的孩子，可能出現哭鬧等抗議行為，這種行為就是我們俗稱的「黏人」。同樣的道理，當孩子看到陌生人時，也會有「陌生人焦慮」，出現「怕生」的哭鬧行為。
紓解分離焦慮的方法
從以上的說明，我們可以瞭解，黏人或怕生是孩子發展過程中的現象，對父母而言是一種壓力，對孩子來說也是一種焦慮。
那麼父母要如何處理，以減少雙方的壓力和焦慮呢？根據發展心理學及我個人的看法，下列作法可以舒緩孩子的分離焦慮：
1.父母可以和孩子玩躲貓貓的遊戲，藉此讓孩子漸漸習慣你的離開，並瞭解你會再度出現。
2.帶孩子到公園、遊樂場或朋友家，讓他有機會接觸他人。孩子一開始也許會不自在，父母可以抱著孩子或緊靠著孩子，直到孩子感到安全為止。
3.當父母在家時，也可以請保母或朋友到家裡和孩子玩或照顧孩子，父母則在另一個房間做事，不要一直盯著孩子和保母或朋友。
4.當孩子留在保母家時，留下一、二樣孩子熟悉的東西，像是他心愛的玩具、毛毯等，並告訴保母，孩子喜歡如何使用這些東西。除此之外，告訴保母有關孩子特殊的喜好或焦慮，以及有效安撫孩子的方式。
5.當第一次或頭幾次把孩子留在保母家中，父母可陪他半天或一整天，而後逐漸增加離開房間或房子的時間，直到孩子能和保母相處愉快為止。
6.當你必須和孩子分離時，切忌偷偷地離去，因如此將更增加孩子的焦慮。溫和地告訴孩子你將離去、於何時返回，並務必於該時間返回。這種作法，雖無法立即減少孩子的抗議行為，但孩子會逐漸掌握你離去和返回的關係，並對你的離去和返回有所預測，這樣，孩子才可能逐漸減少抗議行為。
7.當陌生人接觸孩子時，不要太快讓陌生人抱孩子、逗孩子，或展現熱情，若父母先表現和陌生人熟稔，或以溫暖的方式和陌生人交談，有助於孩子降低陌生人焦慮。
總之，對幼兒來說會黏人或怕生是正常的現象，父母不要因這些行為責罵或羞辱孩子，要耐心地協助和引導孩子克服這些困擾和焦慮。
