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【Podcast】EP.7幫媽媽找回自我價值感，過得更快樂更幸福－Feat. 曾心怡臨床心理師

2024年05月 (更新 : 2025-11-14)

上一集的節目中，我們聊到媽媽如何在照顧孩子的同時，也要懂得關愛自己，因為有快樂的母親，才能養育快樂的孩子。不過，媽媽的快樂除了來自跟孩子的相處，及看著孩子長大的成就感外，有沒有可能來自於媽媽本身呢？在母親節的前夕，本集好好育兒Podcast，再度邀請曾心怡心理師，一起來探討讓我們自己在育兒當中找回自我價值感，讓媽媽過得更快樂更幸福。

節目名稱：幫媽媽找回自我價值感，過得更快樂更幸福
主 持 人：親子作家-碧安朵
專家來賓：伴旅心理治療所所長/曾心怡臨床心理師


本集節目重點
●母親像月亮一樣照亮孩子，照亮了家人，但她有沒有照亮自己呢？
●孩子的事就是媽媽的事？不由自主包辦孩子的事務，先生只能當幫手？ 
●放棄「加法」學習「減法」，減少委屈感、疲累感跟無私感
●當了媽媽後就失去了自己？全職媽媽也可以重新找到「自我實現」的道路
●享受當媽媽的同時，如何做個有「自我價值感」的媽媽？

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歌詞裡的「母親像月亮」，說的是犧牲奉獻，但月光照亮大地之餘，前提是自己先瑩瑩發光。心怡心理師說：「即使當媽媽以後，失去原本的自己，但還是可以升級成『自己2.0』。」媽媽把心中想做的事先定位，將手邊的事務釐清責任，儘量不讓身旁的聲音過度影響自己，在照顧孩子的同時，一樣也是能發揮潛能，做自己喜歡的事，並獲得成就感。

小編提醒：聽完這集，如果您還想知道媽媽的母職壓力，和媽媽們一起學習愛自己，建議您點選--
EP.6從女人成為媽媽，關愛孩子、也關愛自己－Feat.曾心怡臨床心理師

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來賓介紹：曾心怡臨床心理師
台大心理系及研究所臨床心理學組畢業，台灣大學學生輔導中心兼任臨床心理師。曾任台大醫院臨床心理中心、精神醫學部資深專業臨床心理師。現任伴旅心理治療所所長，擅長婦女身心健康，情緒與壓力調適，伴侶與婚姻諮商，精神疾患之心理衡鑑與心理治療。

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