文／張杏如
生在戰後二二八事件那一年（1947）的我，2003年的SARS可以說是我人生第一次面對整個社會陷入恐慌的經驗。那年的春天，我病危的父親住在台大醫院，我們還是每天進出醫院去探望他，只是得小心翼翼、戴著口罩。公共汽車裡，只要有人咳嗽一下，大家都不自覺地往後退一步。大家都不敢開空調，不管天冷天熱，只開著窗戶。親子館休館，家長要買書、買玩具，都是打電話來書房訂購，然後在門口或車子上取了就走，一點也不敢稍作停留。和平封院是大家的共同記憶，那在窗口求救的身影，彷彿仍在眼前。唯一，我並不記得那時候有那麼嚴重的口罩荒。於今思之，餘悸猶存。
SARS只在少數幾個地方蔓延，是區域性的，但這一次不一樣，COVID-19是全球性的。以我一個行外人的認知，新冠肺炎基本上有幾個特性。第一，發生至今，還釐不清病毒的來源；第二，傳染途徑多元、傳染速度很快；第三，出現的病徵在每一個人身上都可能不一樣；第四，沒有病徵的人也可能帶原，具有傳染力。總歸一句，幾乎就是防不勝防。
面對這個百年來，台灣人乃至全世界必須共同面對的浩劫，身為孩子的父母，也許也是一個可以和孩子共同學習的機緣，我們該怎麼做呢？
機會教育，教孩子學習做一個社會公民
這兩個月來，我們看到政府反應快速、事權統一、決策精準，超前部署，而且社會大眾也都能謹守分際，共同抗疫。光是一個口罩，就有那麼多廠商、義工熱心投入生產，這麼多藥局、衛生所甚至超商參與建立一個方便所有人的發送通路。凡此種種都是一個讓全民能在實質上獲得支持，在心理上能正向思考的作為。
然而，當我們努力避免社區傳播的時候，我們也看到了有人或因事或為旅遊出國，因此陸續成了境外移入的案例，還好畢竟是少數人，否則不只自己曝險，潛在的社會成本和風險也無法估算。有的人排隊領口罩，領不到或不順心，就對協助發口罩的藥師發脾氣或出言不遜。也有的店家竟然因為醫護人員接觸病人“髒”，拒絕送外賣給站在防護第一線的醫護人員等等。身為父母，就可以藉機用這樣的反面教材做公民教育。不要因為不順己意，就遷怒別人；要替別人或大家想，不要隨性而為；要謙和、要學會感謝別人無私的付出。在整個社會面臨這麼嚴峻的考驗時，不可以只指望政府、別人來保護你，照顧好自己是每一個人的責任。當大家都把自己照顧好了，那就會是社會最好的防護網。
把握機會，養成孩子一生受用的衛生習慣
年紀大一點的人可能都還記得進小學唱的一首衛生十大信條的歌，起首就是：「衛生第一條，洗手記得牢，飯前大小便後，一定要洗淨。」以前，就是應卯唱唱，不想如今卻是防疫的重中之重。春節前，大家還開開心心的準備過年，不想年過了，豬羊變色，團拜取消了，進辦公室要量體溫、公共交通工具上幾乎人人戴著口罩。孩子延後兩週開學，專家們在媒體上不斷的現身說法，教大家怎麼洗手。孩子開學了，學校雖然都嚴陣以待，但孩子就是孩子，身為家長的你，一定會擔心，他記得要洗手嗎？真的好好洗乾淨了嗎？一位聖地牙哥大學研究冠狀病毒數十年的病理學家James Robb寫了一篇自保之道。他說，因為我們每天平均會不自覺的去摸自己的口鼻90次，而戴口罩的最大目的與其說是防病毒，最重要的是避免我們總是到處東摸西摸的雙手去碰觸自己的口鼻。想必這也是為什麼指揮官和專家們一直強調洗手重要的原因吧。身為父母，配合政府的宣導和學校的防疫措施，就應以身作則，並每天提醒孩子好好洗手，不要用手摸臉、挖鼻孔、揉眼睛或甚至放到嘴巴裡。趁這這個風聲鶴唳的時候，借力使力，培養孩子一生受用的衛生習慣。
重新反觀自己的價值觀和生活方式
最近《紐約客》（New Yorker）訪問了《Epidemics and Society: From the Black Death to the Present》（瘟疫史：流行病與社會）的作者，歷史學家Frank M. Snowden，談瘟疫如何改變歷史。以今天的新冠病毒為例，瘟疫的流行，立馬就改變了人與人的關係，比如最近各國相互限制出入境；我們會如何對待生病的人和接觸病人的醫護人員？當資源不足時，我們將會如何面對自己的匱乏？凡此種種都在考驗著我們的道德標準。瘟疫也有如一面鏡子，讓我們重新面對自己、面對生死，思考生命的意義和檢視我們的價值觀。是的，這段時間，我們不得不改變我們的生活形態，我們不必出差、我們減少外食，我們不能出國旅遊……，經濟受到嚴重的衝擊，但這也能是一生難得的機遇，一個我們可以奢侈的給自己一點空間和時間，安安靜靜的面對自己，反思我們怎麼重新定位自己的人生和每天的生活。
放慢腳步，珍惜當下，日日可以是好日
你有沒有想過，拜疫情之賜，我們終於可以放慢腳步，和親愛的孩子和家人好好相處，孩子的平安健康突然變得比分數、成績重要了。天氣好的時候何不帶他們出去散散步、打打球、曬曬太陽？下雨了，那就在家念一本書、玩一個遊戲，如果你的孩子夠大，可以買一份世界地圖，和他們一起看那些疫情嚴重的國家都在世界的哪個角落。也可以在家一起好好吃一頓飯，享受在匆忙的腳步中失落的親情和閒情。維護健康別無他法，吃好、睡飽、多運動。疫情來襲，我們別無選擇，但或者你會發現養成習慣，在家做一頓飯也可以是一種樂趣。
如果我們能正向思考，我們會感恩我們住在台灣；面對生命的脆弱，我們會學習珍惜當下，好好過每一天的日子。我望向窗外，看著藍天白雲，想著在迎接疫情遠離的那一天，我們會過著更健康、更和樂的生活。而今疫情當前，請記得好好洗手、好好吃飯、好好睡覺。
讓我深深祝福
你們、孩子和家人平安、健康、幸福。
