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【心理韌性 從小培養】影響孩子一生的軟實力
文／駱郁芬 臨床心理師〡米露谷心理治療所所長
孩子還沒上幼兒園前，有一次我跟他在公園長椅上吃午餐。我注意到不遠處他剛剛拒絕嘗試的攀爬架，有兩個孩子三兩下就爬到頂端了。我忍不住指指他們，跟孩子說：「你看，他們一下就爬上去了，那個沒有很難吧？」小孩淡淡地說：「可能他們已經不會害怕了吧！」
孩子的這句話深深提醒了我，反映出「我會害怕」以及「未來我可能就不會怕了」兩個訊息，而後者就代表著孩子對自己的信心與接納：我知道即使現在的我會怕，但我會進步與成長，也許有一天，我就不會害怕、就能爬上去了。
這種「我知道我會持續進步與成長」，正是我希望孩子擁有的、面對挫折或不足時能具備的「成長型思維」。
我會進步：努力有用論
「成長型思維（growth mindset）」與「固定型思維（fixed mindset）」兩種心態，是史丹佛大學（Stanford University）心理學家卡蘿・杜威克（Carol Dweck）整理了過往與同事的研究，於2006年提出的，用以描述一個人對於個人能力的看法。
抱持成長型思維的人，相信自我能力能靠努力來精進，也就是「努力有用論」，我也喜歡稱之為「我會進步論」。
相對地，抱持固定型思維的人，則認為人的天分與智力是固定的，也就是「天賦決定論」，我稱之為「放手聽天命論」。
鼓勵孩子願意嘗試錯誤、挑戰困難
想想一個孩子在學習新事物時，勢必會經過許多的挑戰和關卡。以學習簡單的計算為例，孩子可能怎麼樣都搞不懂進位、搞不懂減法是誰減誰......，連續錯了幾次之後，挫折感勢必生出來。所有的孩子在此時都可能有很多的情緒需要安撫，但接下來呢？
在情緒之後，具備成長型思維的孩子，心裡的話會偏向「這個好難，一直不會，到底要怎麼樣才能學會？」因為對於進步與努力是有信心的，因此在挫敗過後，想的是如何克服，也覺得自己有機會可以克服。
而具備固定型思維的孩子，此時心裡想的則是「這太難了，我學不會啦！」孩子因為內心深處覺得自己做不來、也不覺得自己是會一直進步的，因此不太會主動想要再嘗試與挑戰。
也因為對於挑戰的思維如此不同，具備成長型思維的孩子更願意嘗試錯誤，長期下來便逐漸從挑戰和困難中成長並獲得成功。
此刻「做不來」，未來也有機會進步
值得慶幸的是，
一個人不會全然只具備其中一種思維，我們面對不同事物，可能有不同的想法。例如有些人走完學校教育，會對於一些科目（例如數學）認定自己「天份到此，再怎麼努力也無法參透」。
相對地，在工作或日常接觸的事情上，無論一開始在什麼程度，我們通常都知道自己會逐漸熟練、掌握得越來越好。像是很多人離家之後才學著自己打掃、出國之後才學著料理、育兒之後才學著開車...這些過往認為自己「沒天份」、「做不來」的事情，也是有日漸進步的機會。
「成功學」博大精深，可以從很多面向加以探討，從安定的生活到內心的豐足、從經濟的無虞到世界性的探索，每個人在乎或認可的成功目標都有所不同。然而無論希冀的生命風貌為何，一個打從心裡覺得自己「僅止於此、努力也不會有所改變」的人，就徹底失去了前進與收穫的機會，自然也沒有機會擁抱這些在乎或重視的價值。
在孩子表現不錯時，到底該大力稱讚他很厲害，還是肯定孩子的努力和進步？
而孩子挫敗或失誤時，又該拍拍他說聲下次會更好，還是責怪他總是不小心？
不同的回應方式，會培養出不同思維模式的孩子。
不管對於自己或是孩子，當我們具備成長型思維，就不會因為「此刻的我某項能力只有這個程度」而感到氣餒，因為我們知道自己是有機會進步的。
就像孩子那天告訴我的：也許未來我可能就不會怕了！
延伸閱讀
不怕挫折、樂於挑戰──打造成長型思維（學前篇）
化錯誤為進步的養分──打造成長型思維（學齡篇）
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