如何訓練小孩騎腳踏車？
孩子3歲了，還不會騎有輔助輪的腳踏車。他從小腳就特別有力，很早就會站、也很會踢，但就是抓不到踩踏板的要領，老是要大人幫忙推車，該怎麼教才能幫助他呢？
動作的發展並不會以跳躍式的方式呈現，也就是說，並不是一蹴可幾，而是會以漸進的方式慢慢發展起來。三輪車或有輔助輪的腳踏車的學習也是一樣的，孩子並不會一坐上去，就能夠騎得很好。就像是媽媽煮菜一般，必須要有很長的一段準備的時間，才能煮出一盤好菜。
騎腳踏車需要用到的身體動作非常多，更需要時間跟練習才有辦法騎得很好，孩子請爸媽幫忙推，其實是一個很好的體驗及學習的方式，他也可以藉此了解如何有效地運用身體的機轉，來讓車子順利前進。
腳踏車的學習，最主要的關鍵就是在於平衡感的練習。沒有平衡感、練習不足的孩子，是沒有辦法進行踩踏踏板的動作的。所以要幫助孩子學會騎腳踏車，就要先幫助他提升平衡感，建議爸媽可以嘗試以下方式：
1.先讓孩子坐在腳踏車的椅墊上，不需要移動車子，只需先試著原地抬起一隻腳，或挑戰兩腳同時抬起來，藉此來做平衡感的練習。
2.接下來，不用急著「騎」，先讓孩子以雙腳推進滑行的方式，讓腳踏車緩緩向前進。
3.再來，鼓勵孩子在用雙腳滑行行進間，嘗試把雙腳抬起來。一邊滑行前進、一邊雙腳離開地面。
4.請孩子將一隻腳放踏板上，另一隻腳則持續推進滑行。當孩子能夠順利做到這個步驟時，表示平衡感已經訓練的很不錯了。這時爸媽可適時幫忙推行，讓孩子體會讓車子前進的動作。最後找一個有一點點坡度的斜坡，讓孩子能夠慢速的順勢滑行。
5.如果孩子無法完成，就再退回到平衡感的練習，多給孩子一點練習的機會和時間，就能夠讓孩子體會自行騎乘腳踏車的樂趣喔！
最後提醒爸媽，腳很有力或很會踢並不是會騎三輪車的唯一條件，包含身體重心的轉移、兩隻腳的輪動性、身體的協調性，都會影響到學習的結果。
（以上問題由 幼兒體能專家 王宗騰回覆）
騎腳踏車需要用到的身體動作非常多，更需要時間跟練習才有辦法騎得很好，孩子請爸媽幫忙推，其實是一個很好的體驗及學習的方式，他也可以藉此了解如何有效地運用身體的機轉，來讓車子順利前進。
腳踏車的學習，最主要的關鍵就是在於平衡感的練習。沒有平衡感、練習不足的孩子，是沒有辦法進行踩踏踏板的動作的。所以要幫助孩子學會騎腳踏車，就要先幫助他提升平衡感，建議爸媽可以嘗試以下方式：
1.先讓孩子坐在腳踏車的椅墊上，不需要移動車子，只需先試著原地抬起一隻腳，或挑戰兩腳同時抬起來，藉此來做平衡感的練習。
2.接下來，不用急著「騎」，先讓孩子以雙腳推進滑行的方式，讓腳踏車緩緩向前進。
3.再來，鼓勵孩子在用雙腳滑行行進間，嘗試把雙腳抬起來。一邊滑行前進、一邊雙腳離開地面。
4.請孩子將一隻腳放踏板上，另一隻腳則持續推進滑行。當孩子能夠順利做到這個步驟時，表示平衡感已經訓練的很不錯了。這時爸媽可適時幫忙推行，讓孩子體會讓車子前進的動作。最後找一個有一點點坡度的斜坡，讓孩子能夠慢速的順勢滑行。
5.如果孩子無法完成，就再退回到平衡感的練習，多給孩子一點練習的機會和時間，就能夠讓孩子體會自行騎乘腳踏車的樂趣喔！
最後提醒爸媽，腳很有力或很會踢並不是會騎三輪車的唯一條件，包含身體重心的轉移、兩隻腳的輪動性、身體的協調性，都會影響到學習的結果。
（以上問題由 幼兒體能專家 王宗騰回覆）
| 剛開始學騎三輪車，孩子還不太會踩腳踏板，需要爸媽的協助與引導，漸漸的孩子就能抓到訣竅，自己騎三輪車囉！ |
