2歲孩子半夜常哭醒（夜啼）怎麼辦？
我的兒子已經1歲11個月大了，到目前為止，他半夜還是常常會哭醒，有時候怎麼安撫他都沒用，我們是雙薪家庭，孩子的夜啼對我們的精神及情緒造成很大的干擾，究竟這是怎麼回事？我們該怎麼做才好呢？
充分的睡眠是儲備第二天體力的主要來源，但有嬰幼兒的家庭，常困擾於孩子的夜啼問題。父母不但擔憂孩子的身體健康、睡眠品質，自己也常因睡眠不足而覺得隔天體力不濟。
孩子生理時鐘的養成，往往需要一段時間的培養。新生兒是晝夜不分地時睡時醒，3～6個月大時，睡眠型態才會逐漸受到晝夜變遷及成人的影響而漸漸成型，有些6個月大的寶寶就可以一覺到清晨了，此後，幼兒白天的睡眠時間逐漸減少，夜間的睡眠量則相對的增加。
不過，隨著認知及情緒的發展，2歲左右孩子的睡眠，可能會因焦慮、興奮，而出現睡不著、睡不穩或是做惡夢而夜啼的現象，讓孩子的睡眠問題再度突顯。
孩子夜啼的原因，因人而異，有些是生理上的問題——肚子餓、太熱或是不舒服，有些則是情緒上的因素——怕黑、興奮過度或做了惡夢。父母需要仔細觀察，瞭解原因，再做適當的處理。當孩子夜啼時，不必急著馬上把孩子抱起安撫，不妨先思索可能的原因及判斷哭聲的嚴重性後，再行反應。
希望孩子能一覺安眠，除了在睡前滿足他的口慾需求外，也可以在孩子就寢前30分鐘進行「入睡前的儀式」，如：喝奶、刷牙、說故事、親吻、入睡等，建立孩子的就寢慣例。
下列兩點也有助於孩子入眠：
1. 睡前和孩子進行一些靜態的活動（如閱讀），絕對不要進行太動態或太興奮的活動或遊戲。
2. 幼兒入睡時刻，家人應配合進行較靜態的活動，以免干擾孩子的安眠。
若孩子是因做惡夢而夜啼，父母應保持冷靜，只須抱抱孩子，並將室內燈打開，對孩子保證父母將會保護他，以增加孩子的安全感。此外，平時不隨意恐嚇孩子、避免給予過多的壓力、不讓孩子看恐怖畫面等，都可避免孩子出現夜啼。
孩子生理時鐘的養成，往往需要一段時間的培養。新生兒是晝夜不分地時睡時醒，3～6個月大時，睡眠型態才會逐漸受到晝夜變遷及成人的影響而漸漸成型，有些6個月大的寶寶就可以一覺到清晨了，此後，幼兒白天的睡眠時間逐漸減少，夜間的睡眠量則相對的增加。
不過，隨著認知及情緒的發展，2歲左右孩子的睡眠，可能會因焦慮、興奮，而出現睡不著、睡不穩或是做惡夢而夜啼的現象，讓孩子的睡眠問題再度突顯。
孩子夜啼的原因，因人而異，有些是生理上的問題——肚子餓、太熱或是不舒服，有些則是情緒上的因素——怕黑、興奮過度或做了惡夢。父母需要仔細觀察，瞭解原因，再做適當的處理。當孩子夜啼時，不必急著馬上把孩子抱起安撫，不妨先思索可能的原因及判斷哭聲的嚴重性後，再行反應。
希望孩子能一覺安眠，除了在睡前滿足他的口慾需求外，也可以在孩子就寢前30分鐘進行「入睡前的儀式」，如：喝奶、刷牙、說故事、親吻、入睡等，建立孩子的就寢慣例。
下列兩點也有助於孩子入眠：
1. 睡前和孩子進行一些靜態的活動（如閱讀），絕對不要進行太動態或太興奮的活動或遊戲。
2. 幼兒入睡時刻，家人應配合進行較靜態的活動，以免干擾孩子的安眠。
若孩子是因做惡夢而夜啼，父母應保持冷靜，只須抱抱孩子，並將室內燈打開，對孩子保證父母將會保護他，以增加孩子的安全感。此外，平時不隨意恐嚇孩子、避免給予過多的壓力、不讓孩子看恐怖畫面等，都可避免孩子出現夜啼。
(以上問題由 信誼教養諮詢小組回覆)
♦ 讓孩子好好睡覺 Tips～為孩子建立專屬他的睡前儀式
爸媽可以透過睡前儀式的安排，為孩子營造適合入睡的氣氛，如此孩子就能每晚準時的入睡並睡得安穩，進而建立良好的睡眠習慣及規律的生活作息。
※ 影片出自《小太陽1-3歲幼兒雜誌》
