小嬰兒睡覺需要使用枕頭嗎？

新生兒一出生頸椎就是直的，平躺時，頸椎會自然呈現垂直狀，背部和後腦勺在同一平面上，所以不需要特別利用枕頭來支撐頭部，也不會因為肌肉緊繃而導致「落枕」。

任何姿勢皆可睡 不需枕頭助眠
剛出生的新生兒，頭大且幾乎與肩同寬，平睡、側睡都很自然，而且寶寶在媽媽子宮時，身體姿勢多半呈捲曲狀，因此，寶寶在任何姿勢下都可以入睡，並不需要額外的助眠工具。而且滿月後的寶寶就有足夠的力量移動頭部，所以睡著後寶寶的頭部常會自然偏離枕頭，足見枕頭並無太大作用。

太軟或有凹洞的枕頭易造成窒息
相反的，過於柔軟的枕頭，除了不足以支撐寶寶躺上去時頭部的壓力，對還無法用手的力量支撐身體的嬰幼兒來說，更有可能因為一個猛然地轉頭或翻身，變成將臉埋在枕頭上，反而提高了發生窒息的危險；有凹洞設計的枕頭亦然，不但無助於改變頭型，反而有阻塞呼吸道的風險。

此外，如果用枕頭將頭部墊高了，反而容易造成新生兒脖頸變彎曲，甚至可能引起呼吸困難，以致於影響寶寶的正常生長發育。

因此，建議爸媽可以等孩子2～3歲之後，有了較固定的睡覺姿勢時，再視個別習慣選用枕頭即可。

1歲之前的寶寶，只要幫他準備堅實、平坦的嬰兒床墊，避免柔軟、容易凹陷的材質；嬰兒床上也勿放置玩具、枕頭等多餘的物品，讓寶寶就睡在平坦、舒適的小床上，就是既安全又舒服的睡眠環境了。

(以上問題由 小兒科醫師 周怡宏回覆)