產後如何維持乳房豐滿？

媽媽請不要擔心哦！孕期乳房會隨著荷爾蒙的變化略有增大，但是，乳房的大小對於哺乳時乳汁的分泌，是不成正比的哦！也就是說，乳房大的媽媽，不一定會分泌出很多的乳汁，而乳房小的媽媽，也可以產出很多的乳汁哦！關鍵是看產後媽媽氣血的是否充足、乳腺是否通暢、媽媽心情是否舒暢不焦慮、媽媽的飲食營養供給是否充足等等。‭ ‬

產後的媽媽一定要哺乳，不在於產乳量是否足夠，而在於哺乳可以提供給孩子最好的免疫力和最親近的親子互動，讓孩子在媽媽的懷抱裡，嗅著媽媽身上特有的味道，吃著最自然的寶貴乳汁，孩子的身、心都會得到很好的發展。媽媽也可以通過哺乳，來改善乳腺的通暢度，增加熱量的消耗，減肥、健身兩不誤喔！‭ ‬

如果媽媽乳汁不夠需要發奶，因產後乳汁不足的原因很多，有痰濕凝滯，有氣血不足，有肝郁氣滯等不同的症型，還是建議給專業的中醫師診斷後再作藥膳或中藥湯劑的調理哦。

至於維持乳房的豐滿，建議媽媽最好哺乳到六個月以上的時間，如果可以堅持，當然最好，如果有工作或別的原因需要斷奶，建議用中醫的方法試試看，這裡給大家提供一個很好的斷奶方，以微炒的麥芽150克，神曲30克，山楂30克，牛肉150克，以水三碗煎出一碗湯（約250毫升）服用，每天一次。每次一碗。連服3天，退奶效果好，並且不會導致乳房萎縮哦！‭ ‬

當然，還要建議媽媽多做乳房按摩，適量運動，尤其是可以練到胸大肌的運動，如：擴胸操。堅持一段時間，相信各位媽媽一定可以保持美好的身材！

(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)