懷孕該如何補充綜合維他命？

均衡飲食是準媽媽提供胎兒營養最好的方式，因為絕大多數的營養素都可以從食物中取得。但由於東方人飲食習慣的關係，準媽媽比較容易缺乏鐵質、鈣質及葉酸，因此，在例行產檢的過程中，醫師可依照胎兒的發育狀況，判斷您是否需要在此時補充孕婦專用綜合維他命或是只需補充單一維他命。

不過，補充維他命並不是百益而無害，服用過量不但可能造成營養素之間的互相干擾，還可能導致中毒。因此，準媽媽在服用維他命時，務必慎重參考說明書，並且最好請教醫生，才不會補過了頭，適得其反喔！

(以上問題由 信誼教養諮詢小組回覆)