懷孕之後喉嚨一直有痰，如何舒緩？

容易生痰，是體質脾虛的表現。中醫有：「脾為生痰之源，肺為儲痰之器」，意思是說，脾胃虛弱，吃下去的食物不能有效吸收，一部分就容易轉化成為痰濕，隨著氣機的升降出入，進入到肺臟，以咯痰的方式排出。建議如下：‭ ‬

1‭.‬ 平時應該避免食用生冷、甜膩、油炸、粘滑等容易生痰，並加重脾胃負擔的食物，適量戶外運動，並且曬太陽（早上8~9點之前，下午3~4點以後，戴上遮陽帽，專門曬後背）以提升陽氣，改善脾胃的運化功能。‭ ‬

2‭.‬ 食物的部分，可以適量添加絲瓜，蓮藕，白蘿蔔，竹筍，茼蒿、冬瓜等理氣化痰，通絡利水的蔬菜，亦可喝杏仁茶，化痰降氣，潤腸通便。水果中，水梨、蘋果、檸檬、金桔都有化痰的作用。‭

3‭.‬ 白痰多屬濕痰，黃痰多屬熱痰，綠痰多屬寒痰，清水泡沫痰多屬水飲，如果痰多明顯，飲食運動無法改善，建議給專業中醫師診斷後調理。‭ ‬

4‭.‬ 如果咽喉中一直都有痰的感覺，吐之不出，吞之不下，咽喉異物感明顯，一直想要清嗓子，這是中醫所講的氣痰交阻於咽喉，叫「梅核氣」，類似於西醫所講的「慢性咽喉炎」。建議給專業中醫師診斷治療。

(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)