孕婦容易流鼻血，該如何調養？

許多孕媽在秋季乾燥的季節都會有鼻腔乾燥、少量流鼻血的問題，還請不要擔心，適當處理就可以改善和緩解，並不會影響到孩子的健康。‭ ‬

從中醫的角度來講，流鼻血可以分為「燥熱」和「虛弱」兩大類，多數有流鼻血的孕媽是燥熱體質，加上飲食不當，休息不夠，火氣上炎，就容易流鼻血了。

推薦飲食保健：‭
1‭.‬ 三鮮飲：具有涼血、滋陰、清熱之功效。三鮮飲作法如下：新鮮蓮藕半斤、水梨1個、荸薺（削皮）半斤、蜂蜜少許，將三種鮮品搾汁，加入少量蜂蜜（或冰糖）即可。每次喝200ml，每天喝1～2次，既好喝，又能恢復健康，是中醫「藥食同源」的最佳寫照。

2‭.‬ 白茅荷葉飲：白茅根2兩，新鮮荷葉1張（乾荷葉亦可）。加水1000ml，先泡1小時，再煎30分鐘，過濾後，口味如甜甜的甘蔗水，給孕媽當茶飲用。若無荷葉，單用白茅根就有良效。此飲品對肺胃熱盛的流鼻血都有很好的預防作用。

注意事項：‭ ‬
1‭.‬ 注意季節交替時飲食、作息養護，在乾燥季節用空氣加濕器，避免因乾燥造成流鼻血。‭ ‬

2‭.‬ 過敏性鼻炎的媽媽常因擤鼻涕、鼻塞、鼻癢而引發流鼻血，可以淡鹽水清洗鼻腔，避免反覆擤鼻涕、擦拭而損傷鼻粘膜。‭ ‬

3‭.‬ 常流鼻血的孕媽，平時盡量不吃冰冷飲食，應戒除油炸、重烘焙、燒烤及辛辣飲食，飲食需清淡、易消化且富有營養，搭配當季蔬菜水果。‭ ‬

4‭.‬ 流鼻血時，宜保持直立或稍向前傾的姿勢，不可仰頭，接著用手直接捏住出血側的鼻翼上方，壓迫5分鐘左右，待血止住，再做對症處理。 如果常流鼻血，且出血量多，短時間無法止住，建議去醫院做明確診斷。

(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)