我家寶寶剛滿4個月，通常我們察覺他想睡了，就會把他抱進小床，打開固定的睡眠音樂，再塞奶嘴、拍拍屁股讓他入睡。這麼做雖然很有效，但我還是很希望寶寶能學會自行入睡，除了網路查到「放著讓寶寶哭」的方法之外，還有沒有其他比較溫和的方法呢？
寶貝滿2個月了，睡眠的時間變成白天睡很久，晚上不睡覺，每晚都凌晨3點～5點才睡，不管白天怎麼吵他，就是沒辦法讓他醒來，也變成白天喝奶次數大約只有3次左右，可是到了晚上9點多，他精神就變超好，到半夜都不睡，日夜顛倒實在很令人困擾，有什麼辦法可以調整作息嗎？
4歲的小元活潑好動，但是討厭睡覺，上床永遠是他與媽媽間的戰爭。3歲的小芸會乖乖上床，但每回躺在床上，她的腦筋總是還沒有停歇，要拖很久才能入眠。聽小姑說，他們家2歲的小松平日不喜歡別人碰觸，晚上睡覺常會驚醒，睡眠品質一直不太好。媽媽看到身邊每個孩子各式各樣的睡眠問題，很想知道有什麼方法可以讓孩子一覺到天明。
我女兒三歲大，生活與學校適應都很好，只是個性很依賴，黏媽媽而不喜歡爸爸。夜裡容易醒來，睡眠情況很差，只要媽媽一離開視線就哭，爸爸安撫時反而更加哭鬧。這現象讓我太太很辛苦，我也很挫折，請問該怎麼辦？
幼兒期睡眠不足、睡眠品質不佳，會影響各方面的發展，尤其和行為偏差關係密切等，是很多專家都在提醒的事。螢幕時間不只可能減少孩子的睡眠，更是攸關睡眠品質好壞的關鍵。編譯／江秀雪倫敦一項研究運用隨機對照試驗（RandomisedControlledTrial,RCT）的方法，以105戶家庭中16至30
編譯／江秀雪懷孕之後，女性很常因為荷爾蒙改變，或孕期不適、夜間頻尿，而使睡眠減少。研究發現，孕婦每天睡眠時間不足7小時，很可能會影響胎兒神經系統發育，甚至出生後出現情緒、社交、行為、肢體、認知及語言等發展的遲緩。研究人員以三間中國醫院中的7,059對母嬰為對象，先是觀察孕婦睡眠狀況，透過分析臍帶
美國密西根大學研究指出，在781對1至6歲幼兒家長中，五分之一會給孩子褪黑機素幫助睡眠，三分之一會留在孩子房間直到孩子睡著，四分之一覺得叫孩子去睡覺是一件很困難的事。然而，這些家庭多半沒有睡前儀式。編譯／江秀雪讓孩子有固定的睡前習慣很重要，對他們的體格、行為、情緒調節發展都很有幫助。但有不少家長
上小學之後，爸媽可能會發現，一個班的同學身高會開始有所差異。孩子一下長很快是好現象嗎？遲遲長不高又該怎麼辦呢？ 聽Podcast》孩子長高的秘訣！什麼時候照骨齡最關鍵？孩子晚睡影響生長激素分泌，妨礙長高影響孩子身高的因素有很多，遺傳基因是基礎的參考值。通常可以從父母的身高來預測孩子的目
希望孩子長大後身材高挑，爸媽不能忽略遺傳、荷爾蒙、營養、運動、睡眠等5個重要因素，這是最安全又不花錢的方法。
新生兒每天平均要睡15到16個小時，約佔一天70%的時間；到了三歲左右，也還需要約12個小時的睡眠時間。從生理上來看，嬰幼兒花在睡眠上的時間多過於其他活動，就代表了睡眠在嬰幼兒具有相當重要的意義。但是，根據網路調查，台灣和日本的小小孩多屬於晚睡一族，既然晚睡一點好處都沒有，為了小孩的健康，全家人一起來遵循規律的生活作息吧！
現代社會中的孩子幾乎和大人一樣忙碌，晚睡變成一種常態，在學校門口常看見邊打呵欠邊進入學校的孩子，實在令人心疼。睡眠不足對孩子身心發展的影響不容小覷，讓我們一起來了解睡眠的重要性吧！
睡眠不足會影響突觸中跟記憶有關的蛋白質的製造，甚至影響海馬迴中的DNA和跟學習有關的基因。
您可能認為孩子每天都有準時睡覺，但您知道嗎？只要每天少睡一小時，就可能導致反應遲鈍、記憶減退、注意力渙散，甚至影響精細操作、思考能力和學習效果！快來看看您的寶貝應該睡多少時間才足夠吧！
該上床睡覺的時刻到了，但是孩子總在床上翻來覆去，一點也不想閉上眼睛嗎？不妨試試，透過養成運動習慣來改善。您知道運動對兒童的睡眠會有哪些幫助嗎？白天和晚上適合的運動不一樣，該如何根據時段選擇適當的運動，幫助孩子睡得好呢？
隨著3C裝置普及，嬰幼兒觀看螢幕的時數也逐年攀升，負面影響也逐一顯現，包括語言發育慢、行為問題、睡眠困難、注意力問題和解決問題能力不足等，且還在持續新增中。
現代生活壓力大，跟大人一樣睡不好的孩子越來越多，睡覺時，孩子也是翻來覆去，甚至作夢磨牙不斷。坊間有許多偏方，喝熱牛奶、多吃香蕉等，這些方法能不能讓孩子更好睡？如何正確的透過飲食改善睡眠呢？
兒童的睡眠問題常為家長所忽略，以為過些時候就好，卻不知長期累積睡眠債會影響身心健康，甚至造成身體方面的疾病。當孩子經常睡不好時，家長要儘早正視問題，尋求醫療協助，讓孩子擁有更好的睡眠品質。
你的孩子是否有充足的睡眠呢？他有自己放鬆的方法、知道如何紓解壓力嗎？不少家長可能會想，小學生的生活應該無憂無慮吧！哪有什麼壓力？其實現代孩子的學習需求與學業壓力，可能是超乎我們想像的……
為孩子建立合適的「睡前儀式」，是大多數家長都知道的觀念。但想要發揮睡前儀式的效果，需要先瞭解睡眠的運作，採取正確的操作程序，才不會幫了倒忙。
有些孩子累了以後倒頭就睡，可是有些孩子卻提出一大堆要求，不是吵著要聽故事，就是鬧說口渴、要上廁所…。面對不同年紀的孩子，需要不同的方法來處理睡眠問題。
孩子開始上幼兒園以後，由於必須根據學校規定的時間上學，規律的作息更是重要。一般幼稚園是早上八點半開始，起床後漱洗、換衣服、吃早餐，再加上上學的時間，所以大約七點以前就得起床。如果要有充足的睡眠，晚上可不能太晚上床。可是這時候，或許孩子睡意全無，也或許他玩興正好，不想睡就是不想睡，爸媽怎麼辦？
我的女兒2歲半，白天阿嬤帶。一直以來晚上睡覺前都是進房上床念故事書或玩床邊玩具，時間到了讓孩子自己關燈，有時她會要我用手電筒投影繼續講故事、陪她躲貓貓，我多半都會滿足她，但近來睡眠時間不斷往後延，怎麼辦？
比起懷胎十月、歷經生產的新手媽媽而言，新手爸爸在養兒育女的路上，多半處於相對被動的狀態。不過，爸爸角色的影響力可是不容小覷，甚至關乎寶寶睡眠與母乳哺餵的周數喔！
許多孩子從小就有過敏性鼻炎，因為長期鼻塞，不僅睡眠品質差，甚至習慣使用嘴巴呼吸，導致口腔結構改變，造成上呼吸道阻塞的情況。上呼吸道阻塞很可能發生阻塞性睡眠呼吸中止症。
母乳是嬰兒哺餵最自然的方式。但是連續而反覆的夜間醒來餵奶也是媽媽們常見的困擾，即使這是建立早期親密關係的重要作法之一，卻也可能造成對母親的睡眠剝奪和沮喪挫折。如何才能掌握親餵的優點，正確餵食呢？
有些孩子累了倒頭就睡，有些孩子需要很多準備功夫，例如：要人拍背抓癢、口渴想喝水、要上廁所、要講很多個故事……。從小建立良好的睡眠習慣，不但可以讓孩子得到充足的睡眠，父母也覺得輕鬆愉快。尤其是先天不易入睡或睡不安穩的孩子，更應該從嬰兒期就開始培養良好的睡眠習慣，可以免除日後睡眠的困擾。
每天充足且良好的睡眠，對於成長中的孩子格外重要。透過聽故事帶孩子了解睡眠對身心發展的影響，拒當夜貓子，養成規律正常的睡眠習慣。
研究指出，適當的睡眠不但能幫助孩子順利成長、不易生病，也能穩定情緒、提升專注力、增強學習力。而養成規律的生活作息、打造入睡前一系列準備活動的「睡前儀式」，容易使孩子在「儀式」出現時，就和睡覺聯想在一起，儀式結束後，自然會感覺到睡意而很快入睡。讀本「晚安書」，就能有很棒的睡前儀式感！
懷孕期，每晚失眠，睡眠品質很不好，有吃蔬菜水果，聽輕音樂，睡前按摩，也有適度伸展運動，但不論多晚睡或多累，常常半夜醒來、或是都會在早上四、五點清醒，該如何緩解才能一夜好眠？
新冠疫情讓全球各級學校不得不改成網路教學，對於還在建立基礎，特別需要大人在旁協助教學的小學生來說，有什麼樣的影響呢？美國醫療研究機構的一項研究，探討經過一年的網路課程之後5至10歲孩子及家長面臨的問題，值得關注。
睡眠問題是新手父母相當困擾的問題之一。學習入睡對寶寶而言是一個新的技巧，在學習早期常會表現出躁動不安與哭泣吵鬧，爸媽怎麼做才能幫助寶寶學會掌握自行入睡的技巧呢？
愈來愈多研究證實，睡眠對身體及大腦健康影響甚鉅，最近的研究則更進一步觀察到，睡眠充足可以清洗掉大腦「毒素」，其中包括可能造成失智症的有毒物質。好好睡一覺，可能比你想像的還重要！
睡眠充足除了能清除大腦毒素，也能讓肌肉得到全然放鬆，若能一夜好眠，醒來往往覺得煥然一新、身心輕鬆。
研究指出，適當的睡眠不但能幫助孩子「充電」，讓孩子長高變壯、不易生病，而且也能讓孩子情緒穩定、專注力提升、學習力增強。不過，寶寶到底怎麼睡才算足夠呢？我們可以從日常行為的反應以及孩子年齡的睡眠長度與型態，來觀察孩子到底睡得夠不夠。
大家都知道手機藍光影響睡眠和視力，光線的強弱和類型對睡眠品質的影響其實有很多層面。許多家庭習慣開著小夜燈睡覺，美國國家衛生院一系列的研究指出：不僅強烈燈光會讓幼兒睡前的大腦褪黑激素大量減少90%，即使昏暗的燈光也會擾亂幼兒的睡眠。
你知道嗎？睡眠好不好，表情會露餡！睡眠不足的孩子，不但表情會變差，情緒也大受影響。長期下來，甚至會讓同伴以為他們不開心而影響到友伴關係。
在孩子的世界裡，進食、玩耍和睡覺就是他們生活的一切，其中花掉孩子最多時間的便是睡眠了。光是在生命中的前3年，孩子的睡眠時間就長達一年半！然而，孩子在這1年半的時間裡不僅是在休息而已。事實上，已有許多研究證實，世界上並沒有其他活動能媲美睡眠所帶來的好處，只有睡眠可以讓孩子達到既能休息，又能學習的效果。
我順利地訓練2歲1個月的女兒在白天不包尿布，睡覺時我仍讓她包尿布，但她似乎不敢尿在尿布裡，導致睡眠不佳，請問我該怎麼辦呢？
「睡眠」是幼兒生活中相當重要的一部分，也是令父母十分頭痛的問題。您家寶寶睡覺前是否總要哭鬧一番？不肯單獨睡覺？會說夢話、會磨牙、甚至哭醒？寶寶的睡眠習慣不良，對生活的影響不小，是一個需要用心面對的問題。睡眠有助於幼兒的生長發育和學習1.睡眠對幼兒的功能睡眠是人類最好的休息狀態。它可以使肌肉的活動
睡眠對幼兒而言是很重要的，不但影響孩子的情緒也會影響生理的發展。為孩子準備一個舒服的睡覺環境，不但可以提升睡眠的品質，也可以讓孩子從小養成較好的睡眠習慣，是一個值得重視的生活細節喔。
深夜十一、二點了，小奇還是沒有睡意，終於哄他上床了，卻還是看見他翻來覆去，一副完全不想睡的樣子。不知道他到底什麼時候才會睡著呢？... 充足的睡眠對成長中的孩子十分重要，但如果家中孩子是小夜貓子，愈晚精神愈好，或者雖然上床了卻總是睡不著、睡不好，爸媽要如何幫助孩子呢？由於入睡時間會受作息週期和環境因素影響，所以，對症下藥才能真正改變睡眠習慣。本文教您如何藉由睡眠記錄、環境佈置、飲食及運動管理來幫助解決睡眠的問題，不只對孩子有用，想要改善睡眠品質的大人也可以試試看喔！
睡不飽的孩子，有的嗜睡、有的懶懶散散、有的卻表現出活動過度的樣子。但是，無法專心、無法集中注意、甚至暴躁、浮動，幾乎都成了他們的問題所在。
當媽咪的，是不是都會趁寶寶睡著時，趕快〝小瞇〞一下呢?然而寶寶在四個月大左右，就能開始建立規律的日夜作息囉。寶寶睡眠的重要里程碑*0～3個月沒有晝夜之分：每天睡16~17小時，但是，一天之中約有七個睡眠時段，睡眠時間都不長。*4～6個月日夜顛倒的現象減少：每天睡15小時左右，一天之中分成四、五段
睡姿的建議：不少研究顯示趴睡和嬰兒猝死症有關，所以未滿3個月的嬰兒，還是仰睡較為安全。但為了防止吐奶梗住呼吸道，最好讓寶寶的頭側一邊睡，同時也不要忘了左、右輪流側睡，以免破壞嬰兒的頭形。調節嬰兒睡眠生理時鐘：在3、4個月大時，嬰兒的生理節奏會自然出現，父母只要調整夜間睡前餵奶時間、減少晚間（晚上
讓自己和寶寶，都能好好一覺直到天明，是許多爸爸媽媽最傷腦筋的任務，尤其，在小寶寶會認爸爸媽媽之後，似乎更難讓他離開爸媽溫暖的懷抱，睡在自己的小床。你是否為了寶寶的睡眠問題而弄得自己也成了熊貓眼呢？其實，要讓寶寶乖乖睡覺是有訣竅的喔！ 例如，寶寶應該有個固定的床，無論是晚上睡覺或午休，您必須讓寶寶知道，自己可以安安全全地睡在屬於自己的床，而且爸媽不會因為他睡著時而突然不見、他也不會在睜開眼時不知自己置身何處。因此，有他固定的睡床，十分重要，寶寶也會進一步的學到，當爸媽將他放在小床上時，就是睡覺時間到了，他將有一段時間，是安安靜靜、閉著眼睛的...
Q1：小孩目前五個月大，半夜常常會爬起來哭鬧一次，請問該做甚麼改善孩子的睡眠。A：首先要找出孩子睡不好的原因，一般而言，孩子睡不好有半數以上的原因是因為不當環境因素所造成，如：房間過於悶熱、衣服穿太多等。若非上述原因，則要確認是否有腹痛問題。此外，爸媽也要幫孩子建立固定的睡眠儀式，如：15分鐘按
0～3歲的寶寶，需要很多很多的睡眠。有些小寶寶晚睡早起，幾乎和上班族爸媽的睡眠時間一樣。可是，有時不加留意，卻很可能會造成寶寶長期睡眠缺乏而容易衍生其他的問題……
很多寶寶漸漸放棄午睡習慣，想要「一氣呵成」的把所有好玩遊戲玩透，然後再將一天的睡眠都集中在夜晚，這樣的情形到底好不好呢？
新生兒沒日沒夜的，讓媽媽不得好眠。究竟小寶寶何時才能日落而息、一覺到天亮呢？
睡眠期間是身體各臟腑機能的修復期，若睡眠品質不佳，也意味了身體修護出現缺失。爸媽多觀察孩子的睡眠狀態，便能從中找到孩子健康上的潛在問題，進而提早診治及調養。
澳洲研究人員對1,507名新生兒的母親及嬰兒進行了追蹤，發現五分之一的嬰兒在出生後第一年有持續性嚴重睡眠問題，研究指出，睡眠模式非常紊亂的嬰兒，在童年時期出現焦慮和情緒問題的風險更大。
根據日本小兒保健協會的調查，晚上10點以後就寢的兒童，1歲半、2歲和3歲兒合計就超過半數。而厚生勞動省對21世紀出生兒的縱斷調查，居住大都市的2歲半幼兒比居住郊區鄉間的幼兒，就寢和起床時間都有偏晚傾向。日本國立國際醫療研究中心的龜井雄一醫師指出，睡眠不足會造成成長緩慢、食欲不振、注意力和集中力低
孩子每天應該花多少時間睡覺呢？根據美國國家睡眠基金會的建議：3～5歲學齡前兒童為10～13小時、6～13歲國小學童為9～11小時、14～17歲青少年則為8～10小時。相較衛生福利部國民健康署於2017年進行的「兒童青少年視力監測調查」發現：幼兒園及國小階段睡眠時間在8小時以下者佔15%，8～10
孩子眼睛常會覺得癢，但看電視、電腦及書的時間並沒有太長，不過因過敏性鼻炎，睡眠品質不佳，睡不好時也容易眼睛癢。請問孩子為何會眼睛癢？
小朋友2歲6個月左右，最近睡覺時都會鼻塞發出打呼的聲音，而且都用嘴巴呼吸，晚上特別嚴重，有時候還會因為半夜鼻塞、鼻子不通影響睡眠，有帶小朋友去看醫生，醫生說是鼻子過敏與天氣變化有關，也吃了藥，但是還是沒有改善。如何改善小朋友的鼻塞問題，要吃西藥或是要中藥調理嗎？但是又怕小朋友吃太多藥對身體不好。
小兒今年5歲。在他還3、4歲時，有時會在睡眠中或睡醒時，整個人伏在床上用力壓「小雞雞」，弄得滿頭大汗。最近這種情況又常發生，如果被我發現，他就很不好意思，好像知道不該這麼做，我除了告訴他：這樣會把「小雞雞」弄斷，以後無法尿尿外，實在不知道該如何制止他？
兒子小時候不安、哭鬧時，只要摸到別人的頭髮即安靜下來，之後即養成他需要摸別人頭髮才可入睡的習慣。這樣的情形一直到現在2歲仍未改善，現在他會半夜起來抓我的頭髮，嚴重影響我的睡眠，不知有何方法可改正這個習慣？
請問寶寶睡覺時需要睡枕頭嗎？不用枕頭是否會影響睡眠品質？有些產品標榜枕頭中間有凹洞的設計、很適合6個月左右的嬰兒，真的是這樣嗎？
小孩目前1歲8個月，有時白眼球會看見血絲，過幾天就好了，是睡眠不足嗎？還是要去就醫？
小孩目前是三歲，正是活潑好動與充滿好奇心的年齡，由於我跟爸爸都是一般上班族，平日是由祖母來照顧，等我下班回家常常已經是晚上八點，忙完吃飯洗澡等雜事，帶小朋友上床已經是晚上九點半以後了。我很珍惜晚上睡覺前與小朋友的親子閱讀時間，小朋友也很喜歡跟我們一起學習或閱讀繪本，但常常一講就超過上床時間，小朋友跟我都欲罷不能。到底是先讓他們獲得足夠睡眠比較重要，還是要滿足他們對閱讀的喜愛而可以晚一點睡覺呢？
女兒一歲一個月，從出生開始，哭聲就宏亮到成嬰兒室之花，也發現她可能是高需求寶寶，動不動就大哭、睡眠品質也不好，容易驚醒也不太愛睡覺。最近是刷牙前，她就開始哀號，即使大人動作放輕安撫也沒用，哭到不斷倒抽氣；刷完後有時生氣亂揮手、直搖頭，也不給抱，但看一些牙醫師的文章又說這很正常，說年紀小還不能完全理解。有什麼方法能改善這種刷牙會崩潰，但不刷會蛀牙的兩難困境？
最近將2歲半的女兒接到北部念幼兒園，才注意到女兒有黑眼圈，但是她平時飲食和睡眠都很正常，也沒有過敏症狀，而且最近感冒發燒，黑眼圈的範圍好像變深也變大了，請問該怎麼辦呢？
孩子5個月，最近鼻塞流鼻涕，因此影響到他吃母奶及睡眠的品質，分別給兩位不同的醫生看過，都說是感冒，其中一個有吸鼻涕，我說希望不要讓小孩吃藥，可是醫生還是開藥了，回家後我沒有餵藥，但是有鼻涕我就吸，還是該餵藥對他比較好？
女兒沒有午睡習慣，但她晚上很早就睡覺，睡眠時間應該是足夠的。可是聽說幼兒園的午覺時間都很長，我們實在很傷腦筋，她常常一整天活力十足，強迫她睡也只是躺著玩而已，這樣會不會和其他小朋友的作息不一樣，也讓幼兒園老師對她有意見、覺得是故意搗蛋呢？
我小孩1歲1個月，不論白天或晚上睡覺都要陪伴安撫，有時安撫1、2個小時也不睡，然後就過了睡覺時間，之後就很浮躁很鬧，有時半夜起床，也要安撫至少1個小時，請問有沒辦法改善？
生產後，因為親餵母乳太勞累，睡眠不足，免疫力下降，喉嚨痛，眼睛酸澀畏光，私密處搔癢等狀況，該看婦產科嗎？因為持續哺餵母乳，擔心藥物影響母乳被寶寶間接攝取！
聽說準媽媽要左側睡，對寶寶會比較好，但於睡眠中有時會不經意往右側，這樣對寶寶會有不良影響嗎？
請問新生兒白天晚上放在床上就會醒，導致睡眠時間不夠，睡前都一定要喝母奶喝到睡著，偷偷放在床上才要睡，抱著搖也不見得會睡，這個習慣需要改嗎？有辦法改掉嗎？
快要當新手媽媽了，常聽到嬰兒睡到一半猝死的案例，請問要如何預防，有需要裝設心跳或呼吸的監測器嗎？
我今年37歲，進入懷孕後期，整個孕程比前一胎多出許多不適，睡眠品質不好，又要上班，同事說我的肚子很下面，很容易早產，請問該如何防治？是否要提前幾週在家待產？
請問寶寶的睡眠時間大概多長？睡眠時需要換尿布嗎？怎樣辨別是想睡覺的安慰奶或是真的沒吃飽呢？
我家寶寶目前6個月大，小朋友跟爸爸同房睡，我單獨睡一間。白天小睡都蠻安穩的，但晚上睡覺容易驚醒便嚎啕大哭，爸爸或其他照顧者哄他都無效，我一進房門抱他就不哭了，這讓我睡眠品質一直不佳，有什麼方式可以協助寶寶一覺好眠？
在書上看到剛出生的寶寶每三小時就要餵一次奶 ，如果自己沒有醒來討奶也要叫醒餵奶，不能讓他睡太久會有危險。那請問要到多大（幾天或幾週後）才可以慢慢延長夜間睡眠的時間，讓他盡量可以睡過夜呢？
寶貝9個月大，之前看過書說這階段的小孩晚上睡眠時間理論上已可長達12小時，但我家寶貝每天幾乎都晚上11點多睡，早上6點、7點就起床，即使白天盡量不讓她睡，仍然無法延長她的睡眠時間，不知要如何改善？
寶寶10個多月，晚上睡覺都會哭醒1-3次，要抱起來哄睡才能繼續入睡，餵奶也不要，睡著時也會一直翻一直翻，這麼不安穩正常嗎？有什麼方式可以改善嗎？
我是親餵母乳寶寶三個月大，她白天約1.2-3小時喝奶，小睡與清醒時間不太固定，有時醒1小時就累，有時玩2.5小時，睡眠平均12-16小時不等，夜晚有時可連睡5、6小時，有時間隔3-4小時又要喝奶。半夜多數吃完睡，偶爾會哭鬧要哄睡； 白天小睡也都要哄，傍晚哄睡很難，會大哭鬧噌嘶力竭！要如何「調整」寶寶的作息，還是順其自然？
寶寶目前2個月，白天睡眠太長，重點是都叫不醒，白天在18點前睡5個多小時，如何矯正日夜顛倒的寶寶？
我的孩子目前1歲10個月體重10公斤，一直以來感覺孩子都不大愛吃主食，愛吃菜，肉，水果，奶量一天加總只有喝250ml左右，中∕晚餐跟大人一起進食(六到八分滿的量)，下午吃水果，但活動量大愛跑愛走愛玩，睡眠正常(11~14小時)不等，需要再做怎樣的調整，需要看小兒腸胃科嗎？
有文章寫：「小朋友在熟睡時，大腦也會接收音樂的陶養」請問老師： 1. 如果一直開著音樂讓小朋友睡覺，是否會影響孩子的睡眠品質？ 2. 睡前三十分鐘或起床前三十分鐘，播放輕柔音樂，這樣會對小朋友有幫助嗎？
非常喜歡老師的作品「幸福的孩子愛唱歌」，從孩子剛出月子中心後就常跟她一起就歌詞涵義做互動，神奇的是，如果孩子開始在車上躁動，放這張CD他也能慢慢安靜下來，但是，因為孩子的耳膜比較薄，如果睡眠期間都放著音樂，對孩子會不會有影響呢？整夜聽著音樂睡眠品質好不好呢？謝謝。
懷孕30週，寶寶常在夜裡較好動，讓我睡不好，是不是我吃的東西或是看的東西影響，才讓他作息顛倒。很擔心寶寶是否健康與睡眠有狀況？
孩子3個月，鼻子時常有鼻屎，請問會影響睡眠品質及喝奶嗎？
孩子1歲2個月，體重10公斤，晚上要夜奶2次，請問這時候到底睡眠還是吃比較重要？該不該戒夜奶？
孩子1歲，耳朵總是油油黃黃又水水的，經常會用手一直挖耳朵，好像很癢的樣子，甚至影響睡眠，小兒科醫師看了說沒什麼，只是耳屎比較多。請問要如何進一步檢查呢？
睡眠質量原本對平常人的免疫系統就很重要，更何況是得歷經許多生理變化的孕婦。因此，如果懷孕中的媽咪睡得不好，覺得有憂鬱傾向或是免疫力變差，請趁早求助醫師，也許從改善睡眠品質下手，就能好轉。
有些孩子累了以後倒頭就睡，可是有些孩子卻提出一大堆要求，就像王太太說的︰「每晚臨睡前，孩子總是不肯好好上床，不是吵著要聽故事，就是鬧說背癢、口渴、要上廁所……。」面對不同年紀的孩子，需要不同的方法來處理睡眠問題。父母孩子都需要溫馨好夢睡眠是人類最好的休息狀態，它可以緩和我們的呼吸和體內的生理循環
早上起來總覺得頭腦不清醒，但又不得不起床，不妨調整一下您和家人的睡眠作息時間，早一點起床運動吧！想像一下，早晨的微風迎面吹拂而來，雲彩後的陽光多麼溫和，一家大小在公園裡跑步，感覺身體的每個細胞都在唱歌……如何？您是不是已經躍躍欲試？
在未足月之前，若孕婦出現子宮收縮、陰道出血或破水的現象，只要安胎得當，保持穩定的心情、正常的飲食、充分的睡眠，並配合醫護人員的安胎治療，還是能保住胎兒。
失眠或睡不好是懷孕媽媽的一大困擾，若用藥物來治療睡眠品質，是最危險的，那麼要如何才能讓孕媽咪有個好眠呢？我們在此提供一些方法，可以讓孕媽咪睡得較安穩哦！
雖然許多研究都顯示離婚對孩子有許多負面的影響，例如：孩子可能出現憂鬱、退縮、睡眠品質不良、和身體不適等症狀，甚至長期上還可能會影響孩子對婚姻或兩性相處的態度。但是，離婚一定會對孩子造成這些傷害嗎？其實，當父母在決定離婚的同時，有些方法是可以降低離婚對孩子的傷害的......
在子宮裡，胎兒總是不斷地嘗試自己能作什麼，動動手、踢踢腳，還不時地扭動身體。到了懷孕後期時，胎兒已經發展出固定的動作模式及睡眠時間…
女兒已經1歲9個月了，每天晚上睡覺都要將爸媽的手靠著嘴邊，因為她快要上幼稚園，這樣的習慣似乎不太好，該如何戒除呢？
孩子有睡眠困擾，怎麼辦？
女兒已經1歲9個月了，每天晚上睡覺都要將爸媽的手靠著嘴邊，因為她快要上幼稚園，這樣的習慣似乎不太好，該如何戒除呢？
我最近又懷孕了，常覺得很不舒服；再加上老大剛滿一歲半，這陣子常常半夜驚醒，連帶影響了我的睡眠。近來我的情緒很低落，好想吃藥來改善這個狀況，但又很擔心會影響胎兒的發育，真不知道該怎麼辦才好？
我最近又懷孕了，常覺得很不舒服；再加上老大剛滿一歲半，這陣子常常半夜驚醒，連帶影響我的睡眠。近來我的情緒很低落，好想吃藥來改善這個狀況，但又很擔心會影響胎兒的發育，真不知道該怎麼辦才好？
